Nutrición Especializada


JUGOS
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                            JUGO DE VERDURAS

Ingredientes:

8 zanahorias
1 tallo de apio
¼ de betabel pequeño
1 jitomate mediano
1 pimiento pequeño rojo o verde
1 puñado pequeño de espinacas o perejil fresco.

Preparación:

Se pasan todas las verduras por el extractor. Si se quiere suprimir o adicionar alguna verdura es permitido, lo importante es que las 2/3 partes del jugo sean zanahorias.



OTROS JUGOS

  • Jugo 1:    1 rebanada de piña con 1 ramita de apio
  • Jugo 2:    1 taza de papaya con jugo de una naranja
  • Jugo 3:    4 hojas de espinacas, 1 rebanada de piña, jugo de manzana, 1 ramita de apio
  • Jugo 4:    1 rebanada de piña, jugo de 2 naranjas, 1 nopal pequeño, 1 ramita de apio
  • Jugo 5:    ½ taza de fresas, 1 rebanada de piña, 1 puñito de perejil
  • Jugo 6:    1 taza de fresas, jugo de 1 naranja, 1 puñito de perejil
  • Jugo 7:    1 puño de lechuga, espinaca, perejil y el jugo de 1 limón

Se licuan todos los ingredientes, no se debe colar.


BEBIDA ESPECIAL VERDE

Un puñito de: lechuga, espinaca, apio, berro (poco), cilantro, hierbabuena, limón al gusto. Licuar y tomar frío.